Was kann ich lernen?

Ju-Jutsu ist eine Ganzkörperschulung. Trainiert werden Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität und Koordination. Durch die im Training erlernten Fähigkeiten können auch alltägliche Situationen besser gemeistert und Unfälle vermieden werden. Mit Hilfe von spielerisch herbeigeführten Auseinandersetzungen und konkreten Verteidigungssituationen wird die Wahrnehmungsfähigkeit in Kombination mit Reaktionsschnelligkeit verbessert. Geübt wird auch, Gefahrensituationen im Umgang mit Menschen frühzeitig zu erkennen und durch Kommunikation bzw. aktives Handeln diese zu vermeiden. Spiele in der Gruppe oder mit nur einem Partner (Gegner) fördern die soziale Kompetenz jedes Einzelnen. Es wird geübt, wie jeder Sportler als Teil eines Teams seinen Anteil beitragen kann, dem eigenen Team zum Erfolg zu verhelfen. Dadurch wird auch das Selbstvertrauen gestärkt.